Nja zoals gezegt zou ik beginnen met mn nieuwe trainingschema, and so I did.
Ik begon met de fittest en een klein weeg momentje:
Ik weeg nu 95kg +/-us :) dus ja ik ben iets aangekomen, maar is opzich niet zo gek.
De fittest bestaat uit 8 oefeneningen die je zoveel mogelijk moet doen in 1 minuut. Deze test doe je elke 2 weken, en zo zie je dus je vooruitgang.
Daarnaast ga ik elke week foto's maken van mijn rug/heupen (flexed en niet flexed), buik en borst ;3
Dus ik hou jullie updated
Results W1:
Oef1: 100x
Oef2: 43x
Oef3: 78x
Oef4: 24x
Oef5: 11x
Oef6: 8x
Oef7: 17x
Oef8: 32x
Dus nou ja nu wachten tot over 2 weken! :)
Daarnaast ga ik elke week foto's maken van mijn rug/heupen (flexed en niet flexed), buik en borst ;3
Dus ik hou jullie updated
Results W1:
Oef1: 100x
Oef2: 43x
Oef3: 78x
Oef4: 24x
Oef5: 11x
Oef6: 8x
Oef7: 17x
Oef8: 32x
Dus nou ja nu wachten tot over 2 weken! :)
Ik heb er ff een andere blog voor gemaakt -> http://seinprjo212.blogspot.com/ ;)
BeantwoordenVerwijderen